Lợi ích của việc uống nước

Nước là thành phần thiết yếu cho cuộc sống

Mình tên là Bán đá khô 

Bán đá khô gủi một vài chia sẽ đến bạn, lợi ích của việc uống nước

Theo bán đá khô thì ai cũng biết rằng đói bụng chúng ta có thể nhịn được lâu, nhưng khát thì không thể được. 

Một người mất nước luôn cảm thấy mệt mỏi, không tập trung, giảm trí nhớ , táo bón ..... Vì vậy mỗi khi chúng ta đi ra ngoài mang theo 1 chai nước là cách tốt nhất .

Không để đến khi thật khát chúng ta mới uống nước

Và khi vào ban đêm bạn có cảm giác bị đói bụng, bạn ăn nhiều vào sẽ tăng cân, bán đá khô nghĩ bạn  nên uống nước sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác đó bằng cách uống từ từ ngụm nước vào bụng, không phải là rót nước ào ào thật nhiều vào bao tử bạn nhé

Uống nước như thế nào có lợi cho sức khỏe ?

Bán đá khô nghĩ rằng 5 phút sau khi uống nước là nước đã di chuyển khỏi dạ dày, và ta nên uống nước mười phút trước khi ăn và 1 giờ sau khi ăn, không nên uống nước ngay sau khi ăn

và khi chúng ta vừa uống vừa ăn, sẻ làm chúng ta nuốt món ăn chưa nhai kỹ không tốt cho tiêu hóa và hấp thụ.

Uống nước chia nhiều lần trong ngày , ngay cả khi rất khát bạn cũng không nên uống nước liên tù tì 1 lúc , để cho nước có thể thấm qua thành ruột

 

  www.BanDaKho.Com

NGỌC TUYỀN ( 0938 023 952 )

BanDaKho@gmail.com